why Boxing?

Referensi Ilmiah & Medis

• Manfaat Fisik & Mental dari Boxing (HIIT)
  Cleveland Clinic menyebut bahwa fitness boxing, sebagai bentuk HIIT, meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan, daya tahan, keseimbangan, dan koordinasi—plus mampu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan kepercayaan diri dan kesejahteraan secara keseluruhan. Cleveland Clinic
  Healthline juga menegaskan manfaat boxing untuk menurunkan lemak, memperkuat otot tubuh secara menyeluruh, memperbaiki keseimbangan, bahkan membantu penderita Parkinson — semua tanpa kontak langsung. Healthline
  
  

• Perbandingan Boxing vs Jalan Cepat (Obesitas Abdominal)
  Studi menunjukkan bahwa peserta latihan boxing (HIIT) mengalami penurunan lemak hingga 13,2%, penurunan tekanan darah, peningkatan VO₂max lebih signifikan ketimbang kelompok jalan cepat. PMC
  
  

• Manfaat HIIT untuk Anak dan Animasi Perilaku & Fisik
  Meta-analisis pada mahasiswa menunjukkan bahwa HIIT secara signifikan mengurangi BMI, persentase lemak tubuh, dan meningkatkan VO₂max serta kekuatan otot—penting untuk anak-anak yang sedang berkembang. PMC
  HIIT juga memicu adaptasi neurologis, seperti peningkatan fleksibilitas, kontrol eksekutif, dan memori kerja — membantu kognisi anak. WikipediaFrontiers
  
  

• Sport-Based Youth Development
  Partisipasi dalam olahraga terorganisir selama masa kanak-kanak dan remaja memberikan manfaat fisik, psikologis, serta sosial—mendorong kesehatan emosional, hubungan sosial positif, nilai perbaikan diri, dan penurunan risiko perilaku negatif. Wikipedia

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

💥 Daftar dan ikut latihan Boxing Sekarang & Rasakan Bedanya!
📍 Lokasi: Cibis Park Jakarta Selatan

Whatsapp 6283824883555